tilsynelatende å gå hjelper til med å bevege maten inn i magen og forbedrer fordøyelsen. Hjelper også med å redusere blodsukkeret etter måltider, noe som reduserer kardiovaskulær risiko og potensiell signaldiabetes ved å hjelpe muskler til å absorbere glukose i blodet. Her er lenken til en studie utført som sammenligner resultatene av å gå etter mat og etter en drink. Også en studie ble utført der når mennesker med type 2-diabetes tok en 20-minutters spasertur bare 15 minutter etter å ha spist, var blodsukkernivået etter måltid lavere enn om de hadde gått før middagen eller ikke gikk alle. Her er lenken til en annen lignende studie.

Vel, det kommer an på hva du mener med å hjelpe fordøyelsen.

Dette svaret hos skeptikere kan skygge litt lys:

en tur etter lunsj [er] en sunn vane som hjelper med fordøyelse.

Å gå kan være en sunn vane, men det hjelper ikke spesielt fordøyelsen.

Fordøyelse er en prosess som foregår under hvileforhold. Trening er preget av et skifte i blodstrømmen vekk fra mage-tarmkanalen (GI) mot den aktive muskelen og lungene.

Fra: Er tarmen et atletisk organ? Fordøyelse, absorpsjon og trening. [Sports Med. 1993] - PubMed - NCBI

Så det ser ut til å hjelpe sukkernivået (men dette er uavhengig av å ha spist rett før), men ser ut til å ikke være gunstig for fordøyelsen (spesielt magesammentrekninger - næringsopptak vil bare starte generelt to timer etter måltidet når maten forlater magen)